jak trenować

[...] snem, bo inaczej nie zasnę, bo cały czas jest zawalony. Ale na obecną chwilę mogę na niego duuużo przyjmować i nic się z nim nie dzieje. Operację zawsze planowałem, jednak jak byłem w treningu to miałem tak jak Ty, że nie chciałem robić przerwy a potem bałem się konsekwencji, że nie będę mógł trenować. Do tej pory jej nie zrobiłem, ale jest ona [...]

Mozna trenowac 2 godziny szczegolnie jezeli ma sie dlugi staz treningowy i jest sie tak pozadnie zbudowanym jak kolega kowal, widocznie potrzebuje wiecej by pobudzic muskuly Zmieniony przez - Julek25 w dniu 2010-08-10 20:49:03

można trenować 45m można i 2 godziny zależy co i jak zrobimy tak samo można biegać długo powoli, a szybko krótko takie porównanie

Ja nadal nie mogę znaleźć dobrego fizjo co by mi ogarnął kilka rzeczy więc się męczę%-) Trening dobry mimo wszystko a jak technika dobra to jeszcze lepiej :-)) Trochę większy chwyt i przedramiona po prostu płoną No na fat gripzach nie jestem w stanie zamknąć dłoni, więc dzisiaj czuję je niesamowicie, ale muszę trenować chwyt, bo zauważyłem, że [...]

Ja lubię też w poludnie trenowac, super wchodzi mi wtedy trening :) i moglbym spokojnie stosowac IF. Ech, trzeba myslec o niezaleznosci.finansowej :-) W jakim sensie niezależności finansowej? W niektórych boxach prowadzi się WOD w południe i te grupy nazywane są z przymrużeniem oka "bezrobotni" %-). W południe większość ludzi w robocie, jak ma się [...]

Nie tylko pływa się fajnie jak jest jasno, biegać też już można po 6 rano :-D U mnie ostatnio mało się dzieje, bo z chorobskiem walczę i nie mogę na 100% trenować. Do tego Suunto mnie oszukuje utrudniając realizację treningów więc temat zegarków powrócił jak bumerang. To tak w skrócie ;-)

Nie tylko pływa się fajnie jak jest jasno, biegać też już można po 6 rano :-D U mnie ostatnio mało się dzieje, bo z chorobskiem walczę i nie mogę na 100% trenować. Do tego Suunto mnie oszukuje utrudniając realizację treningów więc temat zegarków powrócił jak bumerang. To tak w skrócie ;-) Osobiście nie mam problemów z moim Suunto, mam Spartan [...]

he he z żoną kiedyś trenowałem i było nieźle choć ja lubię być sam na siłowni i jak robię swój trening to na nim się skupiam teraz jak zonka trenuje to osobno bo się wymieniamy :-)) Lubię z nią trenować, zawsze to motywacja i czasem ściganie się :-))

Nie no wiadomo, że wysokość pomieszczenia to nie jest jak na siłowni, ale jak bym się zorganizował u siebie z siłownia to już bym się dostosował do tej wysokości żeby tylko mieć miejsce gdzie mogę nieprzerwanie trenować z ciężarami :-))

[...] na KB oraz robię dzień dobry siedząc i chciałem coś co będzie "odciążało" lędźwie, ale będzie trenować podnoszenie z gleby i będzie można zaangażować bardziej czwórkę. Może jak będę chciał w Iron Dead League wystartować, to na 8-6 tygodni przeskoczę na klasyk aby "przystosować" się do techniki i ruchu. Mogę co jakiś czas wrzucić wypiskę z [...]

Ok. Brzuch zamienię. No to póki co pozostaje mi ćwiczyć, trenować oddech, technikę i czekać cierpliwie, aż dacie pozwolenie na jakieś porządniejsze ciężary ;-) Ja to w sumie baaaardzo lubię się zmęczyć. Lubie czuć że nie mam już siły ruszyć ręką i nogą. DZIEŃ 01.03.2012 – CZWARTEK Samopoczucie ekstra. Myślałam, że po wczorajszym treningu na [...]

Wampirate musisz porozmawiać z rodzicami o tych ww jesli nie chcesz jechac na samym chlebku,przeciez wiedza w jakiej sytuacji jestes i powinni to zrozumiec.Dalbys rade wkleic to co dokladnie jesz,chcialabym zobaczyc jak zmienilo sie to z perspektywy czasu I nie podoba mi sie ta a6w ,na forum nie ma najlepszej opinii. Ja staram sietrenowac brzuch [...]

Trening z soboty,i jak tu sie nie wkurzać jak tylko zaczne trenowac zaraz cos mnei chwyta ;/ , wczoraj zlapalo mnie uczulenie i ta wysypka trzymala mnie do dziś,do tego jestem przeziembiony kompletnie nie mam sil ;/ a tak fajnie sie zaczynalo ;/postaram sie od jutra zaczac trenowac choc moze bd to ciezary rzedu 50% cm ;/ Plecy Martwy Ciąg [...]

[...] widzialem zadniej sytuacji zeby maluch lecial z placzem do mamy czy taty i skarzyl sie na sensei. Co najwyżej pobiegł powiedziec rodzicom ze sensei go pochwalil za wykonanie jakiejs techniki. Takie są również moje spostrzeżenia. Moja sekcja dorobiła się w tamtym roku grupy dziecięcej, znam też instruktorów z innych sekcji gdzie naucza się [...]

[...] dzienniku. Masti, dziekuje za mile slowa - aby sie wiele nie wymadrzac - czasami przydaje sie wiecej pracowac, mniej filozofi i kombinowania, wiecej treningu.. Sam wiesz jak kiedys trenowaliscie. Ja kiedys tez tak trenowalem - inne dyscypliny, trudne, ciezkie - karate i rugby - ale idea sprawdza sie zawsze. Jestem dzis dramatycznie pod [...]

[...] - zamiast zysku bedzie potezna strata aerodynamiczna.. Marceli, wszystko przyjdzie do Ciebie samo. Do znudzenia, gdyby ktos dwa lata temu przepowiadal mi taki tryb zycia jak obecnie prowadze - z politowaniem postukalbym sie w czolo. Dzis snuje sportowe plany na 3 lata do przodu i nie ma w tym fantastyki.. taka kolej rzeczy. Bedziesz chcial [...]

[...] ruszać i jedz tyle kalorii co teraz, jestem ciekaw czy się nie zalejesz. Nie wmawiajcie ludziom choroby, to nie węglowodany zalewają tylko nadwyżka kalorii. W takim układzie jak wytłumaczycie to, że 98% kulturystów robi masę/redukcję na dietach wysokowęglowodanowych. Ok, powiecie SAA, ale nie zmienia to mojego poglądu. Możliwe, że taki system [...]

[...] ruszać i jedz tyle kalorii co teraz, jestem ciekaw czy się nie zalejesz. Nie wmawiajcie ludziom choroby, to nie węglowodany zalewają tylko nadwyżka kalorii. W takim układzie jak wytłumaczycie to, że 98% kulturystów robi masę/redukcję na dietach wysokowęglowodanowych. Ok, powiecie SAA, ale nie zmienia to mojego poglądu. Możliwe, że taki system [...]

[...] sumienia w stosunku do osoby, która cię wręcz więzi w domu i że będziesz się nudził nie musząc pomagać, a mogąc iść trenować 2x dziennie i wychodzić ze znajomymi, no ale jak tam chcesz, ja bym na twoim miejscu przestała robić co ci każe ojciec, po pewnym czasie jak się zorientuje, że faktycznie ci (pozornie) nie zależy na jego kasie powinien [...]

bebolek jak będąc w liceum (1 i 2 klasa, w 3 już nie) chciałam iść na kierunek wf na awf - pisałam z ludźmi na forum krakowskiego awf, pytałam o szczegóły, jak tam jest na tym kierunku, czy bardzo cisną na testach sprawnościowych, jak wyglądają zaliczenia ze sportów, czy ogólnie fajne studia itp. i powiedzili mi że spoko, jedynie na awf nauki dużo [...]